-
Жапондық диетаның жалпы ережелері. Рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдар, мәзірлер мен рецепттер. Диетаны тастау.
30 Қараша 2025
-
Протеин диетасы салмақ жоғалту әдісі ретінде. Қалай салмақ жоғалтуға болады? Протеин диетасын ұстанудың артықшылықтары мен кемшіліктері. Қандай нәтижелерге қол жеткізуге болады?
2 Қараша 2023
-
Жапон диетасының 14 күндік мәзірі мен диаграммасы, керемет танымал диета туралы көбірек біліңіз.
20 Желтоқсан 2021
-
Үйде салмақ жоғалту жаттығу залдарында арықтаудан еш айырмашылығы жоқ (түптеп келгенде, дене де бірдей) және төрт компоненттен тұрады: диета, кардио жүктеме, жаттығу кешені, спорттық тамақтану.
31 Мамыр 2021
