Протеин диетасы салмақ жоғалту әдісі ретінде. Қалай салмақ жоғалтуға болады? Протеин диетасын ұстанудың артықшылықтары мен кемшіліктері. Қандай нәтижелерге қол жеткізуге болады?
Үйде салмақ жоғалту жаттығу залдарында арықтаудан еш айырмашылығы жоқ (түптеп келгенде, дене де бірдей) және төрт компоненттен тұрады: диета, кардио жүктеме, жаттығу кешені, спорттық тамақтану.
