Салмақты азайту үшін биліктің негізгі принциптері. Салмақ жоғалтуға рұқсат етілген және тыйым салынған өнімдердің тізімі, сау ыдыстарды дайындау ережелері.
Әрбір қыз тартымды болғысы келеді. Ол үшін салмақты сақтай отырып, дұрыс тамақтану керек. Бұл мақала фракциялық тамақтану жүйесіне сәйкес бір айға мәзір жасауға және нәтижеге жетуге көмектеседі.
Қарақұмық диеталар – бірі қатты монодиет, оның барысында жол ғана бар, қарақұмық ботқасы. Егер сіз жақсы көретін гречку, онда, әрине, төтеп екі апта мұндай диета сіз үшін шықса жоқ.
