Семіздік - бұл ерлер мен әйелдердің ауруы. Аурумен қалай тиімді күресуге болады, үйде іштің салмағын жоғалтуға арналған қарапайым жаттығулар, тыныс алу жаттығулары.
Алуан диеталар алып тастау көмектеседі салмағы ай, апта немесе тіпті 3 күн. Бірақ ол ағза үшін зиянсыз бар? Үздік диета - ол дұрыс тамақтану және спортпен айналысу тек олар сахабалар денесін қажетті пішінді зиянсыз.
