Көмірсусыз диетаның негізгі принциптері және оның тиімділігі. Бір аптадағы диеталық мәзірдің мысалы, рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдардың тізімдері. Түпнұсқа рецепт идеялары.
Көптеген әйелдер денсаулығына зиян келтірместен бір айда 10 кг жоғалту туралы сұраққа қызығушылық танытады. Денсаулыққа зиян келтірмеу үшін қандай әдістерді қолдануға болады? Салмақты жоғалту жолындағы 3 қадам - денені тазарту, диетаны өзгерту, физикалық белсенділік.
